Mês: janeiro 2011
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Chegou o verão. Corra na esteira!
Horário de verão, calor, férias, dias mais longos significa mais treinos, certo? Errado. Apesar de estarmos no verão no Brasil, em muitos lugares essa é a época do ano que algumas pessoas menos treinam devido às chuvas constantes ou ao sol castigante. Treinar na esteira durante o verão pode ser a última coisa que você…
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A verdade sobre os pneus de Mountain Bike
Cada vez mais os ciclistas de Mountain Bike, estão aceitando mehor a idéia de que pneus mais largos oferecem mais controle, mais conforto e mais diversão. Porém se você é como o cientista Peter Nilges e está interessado apenas na velocidade que cada pneu proporciona você vai gostar do que vai ler aqui. O cientista…
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Quero correr 5km!
Se esse ano sua meta é começar a correr, o Espírito Outdoor vai te ajudar. Para os não-corredores uma prova de 5km pode parecer um exagero, mas com um pouco de treino você irá conseguir completar sua primeira prova sem grandes esforços. Correr apresenta muitas vantagens se comparadao com a caminhada: o exercício é mais…