Mês: agosto 2011
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Você cuida de seus ossos?
A revista GoOutside publicou esse ano uma matéria que me deixou de cabelo em pé, a matéria retrata um ciclista de meia idade de San Diego que achava que estava na melhor forma da sua vida, mas que foi surpreendido ao fazer um teste de densidade óssea. O diagnóstico médico atestou que apesar de cardiovascularmente…
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O Exercício continua sendo o melhor remédio!
O exercício continua sendo muito indicado para a prevenção de doenças coronárias. Um novo estudo atesta porém que mais exercício pode ser melhor para sua saúde. Até agora todo mundo sabia que o exercício era bom pra saúde e que se comparadas com os sedentários, as pessoas que se exercitam tem menor chance de sofrerem…
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Espírito Outdoor indicado ao Prêmio TopBlog
Pelo segundo ano consecutivo o Espírito Outdoor foi indicado ao prêmio TopBlog, o maior prêmio da internet brasileira. No ano passado com menos de 1 ano de existência conseguimos ficar entre os 100 maiores sites esportivos do Brasil. Esse ano gostaríamos de melhorar nossa colocação. Portanto se você gosta do Espírito Outdoor, ajude-nos votando. Para…
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Dicas para tênis de competição (em 2011)
Com a proximidade das principais provas do calendário muitos atletas tentam melhorar o seu desempenho com tênis de competição, tênis mais leves feitos para ganhar alguns segundos.O problema desses tênis é que em sua construção, para deixá-los mais leves muitas vezes sacrifica-se o material de amortecimento e de forro do tênis o que pode deixá-lo…
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Conheça a rotina de Javier Gomez
A Specialized está fazendo uma série de vídeos muito legais sobre a rotina de treinamento de alguns de seus principais atletas. Recentemente tivemos os também triatletas Tin Don e Jan Frondeno, que tem rotinas quase apocalípticas. E o Downhiller Sam Hill que tem uma rotina de off-season um pouco mais tranquila. O vídeo de Javier…
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A segurança na natação em águas abertas
A morte recente de 2 triatletas que tiveram paradas cardiorrespiratórias, durante a etapa de natação do Triathlon da cidade de Nova York fez com que o Jornal The NY times publicasse um artigo intitulado Preparing Triathletes for the Chaos of Open Water (em Inglês algo como Preparando os triatletas para o caos da natação em…
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Melhore o seu desempenho no Ironman correndo
Para muitos triatletas que consideravam participar do Ironman Brasil em 2012, saber que as inscrições acabaram em menos de 3 horas foi um banho de água fria. Parece que essa é a tendência das provas de IRONMAN no mundo todo. Para quem ficou resta esperar pelo ano que vem, tentar fazer uma prova fora do…
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Matt Hunter em um rolê raiz
O Mountain biker profissional Matt Hunter, que apesar de ser muito habilidoso nos downhills, prefere manter o foco na produção de vídeos ao invés de competir, passou 2 dias no meio da natureza Canadense. Incrível o vídeo! Quer receber nossos artigos por email? Mais dicas sobre MTB Dicas de treinamento, equipamentos e técnicas de pilotagem…
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Um teste para seus treinos de natação
Tendo começado a praticar triathlon em 1995, tenho a opinião que as revistas de antes eram melhores. Quem entrou no esporte mais recentemente, pode achar tudo novidade e ainda se sentir empolgado. Mas para quem acompanha o esporte a mais tempo, como eu, consegue enxergar que a qualidade das revistas de hoje (salvo raras excessões)…
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Para que servem os suplementos?
Os suplementos esportivos contribuíram consideravelmente para a melhora do esporte mundial, prova disso são os inúmeros recordes que caíram nas ultimas 2 décadas e o mercado de nutrição esportiva que não para de crescer. No que diz respeito aos esportes de Longa Duração (esportes de endurance), os suplementos permitiram aos atletas irem mais longe, irem…