Batendo o Recorde da Subida da 6ª maior montanha do mundo.

Junte-se a Emily Harrington e Adrian Ballinger em sua tentativa de uma “Ascenção Relâmpago” na montanha  Cho Oyu (8188m), a 6 ª montanha mais alta do mundo em tempo recorde. A equipe sobe com oxigênio, conquista o cume e faz a descida de esqui, completando a montanha em incríveis 14 dias de porta a porta saindo de sua […]

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Esse filme capta a mágia de pedalar os primeiros 100

Quem pedala sabe a emoção de concluir um pedal longo, seja ele os primeiros 100k, 100milhas ou um novo brevet do Audax. Drew Linne criou o filme The Ride como um projeto de conclusão de curso no Kansas City Art Institute. Seu filme prega tantas razões pelas quais um pedal de 100 milhas pode ser uma […]

Gravel Bikes, acho que a moda vai pegar!

Mais durável do que uma bicicleta de estrada e muito mais rápido do que uma Mountain Bike. As Gravel Bikes (Bicicletas de cascalho em inglês) apresentam uma opção interessante para os pilotos que querem viajar dentro e fora da estrada. Independentemente de onde você mora, há provavelmente uma abundância de trilhas ou estradas de terra em […]

Dados sobre a duração média do tênis de corrida indicam que a absorção de impacto diminui consideravelmente uma vez que o tenis atinge a marca de 65% da sua vida útil.

Quantos quilômetros dura o seu tênis de corrida?

A Milestone Sports, uma empresa que produz um pequeno dispositivo para análise de corrida (que eu morro de vontade de usar!), publicou os dados de uma pesquisa que retrata o comportamento médio dos corredores, após analisar pouco mais de 800.000km de corrida de vários atletas. Os dados fornecem até então um grau de compreensão sem […]

Feliz ano novo – Retrospectiva 2016 do Espirito Outdoor

O ano de 2016 foi um ano difícil em muitos sentidos para nós brasileiros, um ano onde passamos por grandes dificuldades políticas e econômicas. Mas confesso que no lado pessoal foi um ano de muita prosperidade, e esse foi um dos motivos de eu escrever tão pouco no Espírito Outdoor esse ano. Em 2016 descobri […]

O treinamento com pesos pode aumentar a sua expectativa de vida

  A atividade física regular promove boa saúde geral, reduz o risco de desenvolver muitas doenças e ajuda a viver uma vida mais longa e saudável. Para muitos de nós, “exercício” significa caminhar, fazer jogging, trabalho em esteira, ou outras atividades que recebem o coração bombeando. Quando se pensa em longevidade, nem sempre o treinamento […]

Andando de Wakeboard na França

O Wakeboarder Ben Leclair fez um video de wakeboarding, no meio de uma das piores enchentes da França dos últimos 30 anos. Gostou de nossos artigos e quer recebê-los por email? É só clicar aqui! Você pode também seguir nosso perfil no Twitter!

Uma jornada através da Noruega

No ano passado, o cineasta Theo Gove-Humphries documentou uma viagem por belas paisagens da Noruega. Em seu caminho fez imagens incríveis em timelapse de paisagens por onde passou. O resultado de todo esse trabalho é esse clipe de 2min chamado Explore North, que está entre os mais bonitos que eu já vi. Achei realmente espetacular! Gostou […]

Como usar o STRAVA para ajudar no seu treinamento?

O Strava é sem sombra de dúvida o aplicativo de celular mais famoso entre os ciclistas, Mountain Bikers, corredores e triatletas (disponível para Android ou iOS). Mas para muitos a relação com o aplicativo é de amor ou ódio. Eu pessoalmente adoro registrar minhas pedaladas, corridas e tirar sarro e competir com meus amigos. Como funciona […]

Onde dói? Nossas principais dicas para o tratar e prevenir lesões

Você tem tido problemas com lesões? Nós organizamos uma série de artigos para prevenção e tratamento de lesões que poderão ajudar. Mesmo que nenhum desses artigos substitua o diagnóstico de um profissional da área de saúde, esperamos que eles possam apontar o melhor caminho em direção de uma menor incidência de lesões e uma recuperação […]