Como usar o STRAVA para ajudar no seu treinamento?

O Strava é sem sombra de dúvida o aplicativo de celular mais famoso entre os ciclistas, Mountain Bikers, corredores e triatletas (disponível para Android ou iOS). Mas para muitos a relação com o aplicativo é de amor ou ódio. Eu pessoalmente adoro registrar minhas pedaladas, corridas e tirar sarro e competir com meus amigos. Como funciona […]

Forerunner 735XT O Novo Relógio Multisport da Garmin

A Garmin acaba de lançar um novo relógio multisport, o Forerunner 735XT. O relógio conta com algumas funções muito legais que vieram para solucionar os problemas das versões anteriores, além de ter um visual melhorado que nada se assemelha ao do 920XT. Uma das melhorias, que eu mais gostei, é uma simplificação da função multisport que […]

Michael Phelps volta às piscinas pela última vez!

Alguns anos após se aposentar em Londres 2012, onde ele levou sua coleção de medalhas olímpicas a 22 (18 delas de ouro) e se tornou o atleta olímpico mais condecorado de todos os tempos, Michael Phelps anunciou que está aos treinamentos.  O atleta ainda precisa se classificar para os Jogos Olímpicos do Rio, já que as seletivas olímpicas […]

Travessia Fuga das Ilhas – Prós e Contras

Já faz um bom tempo que não escrevo para a E.O.  Peço mil desculpas pela ausência. Volto para falar um pouco sobre a principal prova de Águas Abertas do litoral Paulista que é a Fuga das Ilhas (que junto com a Volta do Parcel, Desafio do Lago e Travessia do Pontal formam o Circuito Aqua […]

Porque não usar a Frequência Cardíaca na Natação

Recebi uma questão muito interessante de um leitor, querendo saber recomendações de monitores cardíacos para natação. O leitor queria saber qual o melhor modelo de monitor cardíaco para natação e como usá-lo. Embora a frequência cardíaca seja amplamente usada no treinamento de várias modalidades para controlar a intensidade e acompanhar os benefícios do exercício à […]

Como melhorar o seu estilo usando o seu relógio GPS?

Contar as piscinas era um problema para os nadadores, já que frequentemente as pessoas perdem as contas de quanto nadaram no meio de um tiro, ou de quantos tiros fizeram no meio de uma série. Muitos relógios gps usam o movimento dos braços para proporcionar dados de natação em atividades indoor e isso permite que […]

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O melhor nado crawl do mundo em 10 fotos

Um artigo muito criativo do site Greenlightpt ilustrou em 10 fotos o porquê do estilo de Katie Ledecky ser considerado hoje o melhor estilo crawl do mundo. Ao contrário da corrida e do ciclismo onde a capacidade aeróbia é o principal determinante da performance do atleta, na natação isso não acontece, pois muitas vezes o vencedor não […]

13 dicas para se tornar mais competitivo

  Olá amiguinhos. Desculpem-me por não ter escrito artigo algum no mês de Junho.  O mês acabou sendo muito corrido para mim por conta de compromissos profissionais.  E é sobre isso que quero conversar com vocês hoje. Foi realizado na Colombia no mês de Junho o “Pan-American and South American Masters Swimming Championship Medelin – […]

O que podemos aprender com o Mundial de Natação em Kazan?

Olá amiguinhos. Este mês de agosto é um mês especial para a natação porque será realizado o Mundial de Natação na cidade de Kazan na Russia entre os dias 24 de julho e 09 de agosto.  Os principais nadadores do mundo estarão presente buscando as melhores marcas e desde já se preparando para os Jogos […]

A história da Natação – Fatos e histórias que você não vai acreditar

História da Natação Sempre quis saber como a natação moderna está do jeito que está? Eu me deparei com um artigo bem legal do site Underwater Radio e decidi compartilhar aqui, with a little twist incluindo algumas informações: A história indica que a natação é tão antiga quanto as pinturas rupestres nas paredes. A evidência mais […]