Como usar o STRAVA para ajudar no seu treinamento?

O Strava é sem sombra de dúvida o aplicativo de celular mais famoso entre os ciclistas, Mountain Bikers, corredores e triatletas (disponível para Android ou iOS). Mas para muitos a relação com o aplicativo é de amor ou ódio. Eu pessoalmente adoro registrar minhas pedaladas, corridas e tirar sarro e competir com meus amigos. Como funciona […]

dicas para pedalar no pelotão

Guia rápido para qualquer pangaré aprender a andar no pelotão

Como discutido no artigo Triathlon com Vácuo Liberado, a partir de 2016 as provas de Mundias de Triathlon para amadores também passarão a ter o vácuo liberado, no entanto nem todos atletas sabem pedalar nessa situação. Como forma de ajudar aqueles que querem experimentar esse tipo de prova preparei um guia para os atletas e […]

Forerunner 735XT O Novo Relógio Multisport da Garmin

A Garmin acaba de lançar um novo relógio multisport, o Forerunner 735XT. O relógio conta com algumas funções muito legais que vieram para solucionar os problemas das versões anteriores, além de ter um visual melhorado que nada se assemelha ao do 920XT. Uma das melhorias, que eu mais gostei, é uma simplificação da função multisport que […]

Triathlon com Vácuo Liberado – Dicas e considerações

No último sábado foi disputado o Triathlon Short Distance em Pirassununga, e ao checar os resultados da prova, um de meus alunos se espantou com o tempo dos 3 primeiros atletas no Geral Masculino. Eu respondi que isso se devia ao vácuo ser liberado. Os 3 atletas em questão: Fábio Carvalho, Paulo Roberto Maciel Silva […]

Como escolher um selim feminino – Chega de pedalar com dor!

Mesmo com um número cada vez maior de mulheres pedalando é de se espantar que muitas lojas ainda não possuam em suas prateleiras, um número maior de selins femininos. Os selins femininos geralmente são diferentes dos masculinos porque normalmente são mais macios, mais largos e tem um formato diferente, pensados para acomodar melhora a anatomia […]

Inspiração no Triathlon – Greg Welch

Essa foi a primeira vez que algo realmente me inspirou no esporte: a vitória de Greg Welch no Ironman Kona 1994. Para comprar essa revista (que guardo até hoje), gastei quase toda minha mesada, já que as revistas importadas eram super caras e demoravam mas de 2 meses para chegar ao Brasil. Pra quem pensa […]

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Como melhorar o seu estilo usando o seu relógio GPS?

Contar as piscinas era um problema para os nadadores, já que frequentemente as pessoas perdem as contas de quanto nadaram no meio de um tiro, ou de quantos tiros fizeram no meio de uma série. Muitos relógios GPS usam o movimento dos braços para proporcionar dados de natação em atividades indoor e isso permite que o […]

Novidades Conatri – Palestras e Acesso VIP

O Congresso Nacional de Triathlon (CONATRI) surgiu com uma idéia de juntar alguns dos maiores nomes do triathlon nacional em prol de divulgar o esporte e fazê-lo crescer. Para isso foi organizada uma grade de palestras de primeira abordando diversos assuntos, desde informações aos iniciantes, até palestras voltadas para atletas avançados. O mais legal é […]

Como melhorar a sua aerodinâmica: dicas para triatletas

A aerodinâmica no ciclismo é uma das coisas mais importantes para o triatleta. E é pensando nisso que a todo momento surgem novos equipamentos, bicicletas e acessórios prometendo revolucionar a performance do atleta. Mas o que realmente funciona? Antes do Ironman Hawaii de 2013, o atleta Luke McKenzie (que acabaria chegando em 2º lugar na […]

As dicas de Recuperação do Conrad Stoltz

Após mais de 20 anos atuando como um dos triatletas de maior sucesso no mundo, Conrad Stolz anunciou a sua aposentadoria. Como será que ele consegue treinar e competir por tanto tempo e com tanto sucesso? Como você podia esperar de alguém com o apelido de Caveman (homem das cavernas, em inglês) Conrad Stoltz não […]