Você sabia que você pode estar nadando a mais nas provas?

A competição finalmente chegou, foram meses de preparação para o Ironman. O equipamento está preparado, a nutrição e a tática de prova totalmente planejada, mas…você já montou sua estratégia para a etapa de natação? Apesar da natação ser proporcionalmente a parte menos significante de uma prova de triathlon nas distâncias de Ironman, saiba que alguns […]

A Nova Natação do Triathlon

Em novembro, tive a oportunidade de participar do I Congresso Brasileiro de Triathlon, promovido pela CBTri. Lá tive conhecimento de uma edição da revista científica Journal of Human Sport and Exercise que publicou uma revista inteira com artigos sobre triathlon. Na revista 2 artigos me chamaram a atenção. O primeiro comparava a técnica de nadadores […]

Aprenda a pegar Jacaré ou Como o Body Surf pode fazer de você um melhor nadador

Assim como saber pegar esteira, navegar e se posicionar na largada de um triatlo, saber “pegar jacaré” (a gíria para Body Surf ou Surf de Peito, no Brasil) é uma habilidade que precisa ser aprendida para que você consiga se beneficiar de um “impulsinho grátis”no meio da natação do triatlo ou de uma maratona aquática. […]

Como ensinar um triatleta a nadar em 6 semanas – 6/6

Estilo de natação melhorado, treino feito, simulações realizadas, mas na competição você não nadou tão bem quanto esperava? Se isso aconteceu contigo, é possível que você possa ter errado na tática de prova. No começo da minha carreira de triatleta tinha muita dificuldade em reproduzir os resultados que tinha na piscina, no triathlon. Era frequente […]

Como ensinar um triatleta a nadar em 6 semanas – 5/6

Na penúltima parte da série que ensina os triatletas amadores a nadarem, abordamos a simulação dos treinos de águas abertas. Se você está chegando agora, vale a pena ler os artigos anteriores da série, onde apresentamos nossa proposta de treinamento de natação para triathlon, discutimos os princípios básicos da natação, os exercícios educativos e o […]

Como ensinar um triatleta a nadar em 6 semanas – 3/6

Dando continuidade a essa serie de artigos, hoje iremos abordar os exercícios educativos para fazer com que você nade melhor. Nos artigos anteriores de como ensinar o triatleta a nadar abordamos nossa proposta para a melhora de técnica e os pontos da física que regem a natação (se você não leu, por favor, leia). Em […]

Como ensinar um triatleta a nadar em 6 semanas – 2/6

Dando continuidade à série de artigos para ajudar os triatletas a nadarem melhor. Se você ainda não leu o primeiro artigo da série, leia aqui. Para o pessoal que está curioso o cronograma vai ser o seguinte: Introdução Os princípios básico da natação (03/11/2011) Exercícios corretivos e educativos Programa de treinamento para o triatleta iniciante […]

treinamento de águas abertas

Como ensinar um triatleta a nadar em 6 semanas – 1/6

O triathlon é um esporte que desperta muita curiosidade entre todos. Para os não triatletas treinar e competir em 3 modalidades esportivas ao mesmo tempo é quase um feito heróico. Apesar disso o triathlon é um dos esportes que mais cresce no mundo todo, cresce o número de participantes, cresce o número de provas e […]

A segurança na natação em águas abertas

A morte recente de 2 triatletas que tiveram paradas cardiorrespiratórias, durante a etapa de natação do Triathlon da cidade de Nova York fez com que o Jornal The NY times publicasse um artigo intitulado Preparing Triathletes for the Chaos of Open Water (em Inglês algo como Preparando os triatletas para o caos da natação em […]

Um teste para seus treinos de natação

Tendo começado a praticar triathlon em 1995, tenho a opinião que as revistas de antes eram melhores. Quem entrou no esporte mais recentemente, pode achar tudo novidade e ainda se sentir empolgado. Mas para quem acompanha o esporte a mais tempo, como eu,  consegue enxergar que a qualidade das revistas de hoje (salvo raras excessões) […]