Tag: Ciclismo
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Quando (e como) posso voltar aos treinos intervalados?
Maior do que o número de pessoas começando a treinar, é o número de pessoas voltando a treinar após um tempo afastadas do(s) esporte(s). Sem o acompanhamento de um treinador esportivo, ou sem um objetivo esportivo em mente, é muito fácil deixar as demandas do trabalho e família atrapalharem o seu programa de atividade física.…
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John Degenkolb o ciclista que ganha tudo!
O ciclista da Giant-Alpecin John Degenkolb (sabe aquele do video da chegada do Tour da Califórnia?) é o tipo de ciclista que se dá bem em qualquer tipo de prova. Ele ama as clássicas da primavera, mas também é um forte ciclista para os Grand Tours, mas seu sonho mesmo é ganhar um Campeonato Mundial. Poucos…
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Quais são os equipamentos que eu levo em meus treinos?
Depois de mais de 20 anos pedalando posso afirmar de boca cheia que eu já passei por muitas situações difíceis. Pneu furado, cambio quebrado, quadro rachada, gudião partido. Fale a peça da bike e eu te conto uma história que eu passei. Adversidades naturais também foram muitas, chuvas fortes, granizo, geada, calor,vendaval, hipotermina, hipertermia…me perder…
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Qual o melhor programa de atividade física?
Todos perguntam qual o melhor programa de atividade física? Qual a melhor opção para controlar o estresse? Qual o melhor exercício para emagrecer? Enfim, todos querem saber o que devem escolher. O mais importante de tudo é escolher uma atividade prazerosa, assim fica mais fácil de você se comprometer e se motivar a treinar. Em…
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Como usar Medidor de Potência – Um guia para os iniciantes
Você não precisa ser um nerd para treinar com um medidor de potência – aprenda os cinco pontos básicos da ferramenta que mais tem revolucionado o treinamento de ciclismo e MTB. Ultimamente ouvimos cada vez mais pessoas falando sobre medidores de potência: potência atual, potência média, Normalized Power, FTP e todos esses termos podem desencorajar…
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Treinamento com Medidor de Potência para Ciclismo e MTB
Ao longo do tempo diferentes ferramentas surgiram para tornar o treinamento do ciclismo e Mountain Bike mais eficaz, objetivo e distante de erros de prescrição e análise. Dentro desse contexto, atualmente parece consenso que a ferramenta que mais auxilia ciclistas em seus treinamentos é o medidor de potência. Esse artigo trata de questões iniciais sobre…
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Um relógio de GPS que promete desbancar o iWatch em 2015
Vamos combinar, vai? Há momentos em que nós queremos sair para treinar leves, levar o mínimo possível, pegar a estrada e ir embora. E se você pudesse deixar o seu telefone para trás e ficar conectado? A Timex pensou nisso e lançou um novo relógio com GPS o TIMEX IRONMAN GPS+ One, que permite que…
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Como melhorar seu rendimento na subida – 5 dicas práticas!
A maior queixa dos iniciantes na corrida e no ciclismo (e mountain bike) é em relação às subidas. Muitos acreditam realmente que são ruins de subida, mas isso não é totalmente verdade. Embora a genética tenha alguma influência sobre o seu desempenho esportivo, isso não quer dizer que você não possa melhorar seu condicionamento físico…
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A dificil arte de pedalar num pelotão de ciclismo profissional
Jérémy Roy filmou os melhores momentos do Tour du Poitou Charentes . Só que o vídeo foi gravado com algumas câmeras em primeira pessoa e dão a exata noção da tensão que é estar em um pelotão de ciclismo profissional: quedas, discussões, conversas, a alimentação e um espetacular ataque pelo acostomento de grama. Simplesmente incrível!
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A Estrutura da Equipe Sky para o Tour de France 2014
O Tour de France, a maior prova de ciclismo do mundo, começa nesse sábado (05 de julho) e conta com a participação dos melhores ciclista do mundo. Para a realização dessa prova é necessário uma estrutura enorme por parte da equipe. A Equipe Sky, de Cris Froome, hoje é a maior equipe do mundo e…