Tag: corpo

  • POSIÇÃO IDEAL PARA O NADO LIVRE

    POSIÇÃO IDEAL PARA O NADO LIVRE

    ´´Devemos pensar desta forma com a nossa natação.  Precisamos buscar a posição ideal do corpo na água, precisamos gerar menos arrasto, precisamos diminuir nossa resistência frontal, precisamos aperfeiçoar nossa coordenação do nado e precisamos aprimorar nossos movimentos propulsivos de pernas e braços.  Acredito que só assim valerá a pena todo o esforço na sala de musculação e aumentar o volume…

  • O que o Pilates faz com o meu corpo?

    O que o Pilates faz com o meu corpo?

    Esse texto é uma republicação. O texto original, de minha autoria, foi publicado no site MatPilates.com.br, que está sendo desativado. Essa é uma das questões mais comuns que encontramos entre as pessoas que começam (ou querem começar) a fazer Pilates. Apesar dos benefícios serem muitos, e alguns deles não serem tão fáceis de serem mensurados, resolvi…

  • Os Quenianos seriam bons triatletas?

    Desde que o vácuo foi implementado no triathlon, no início dos anos 2000 (ou no final dos anos 1990), surgiu um certo ditado que exemplifica a dinâmica da prova: “Quem não nada, não compete. Quem não corre, não ganha!”. A prova de Triatlo dos Jogos Olímpicos de Londres reforçou a idéia que pra vencer você…

  • Como é o Corpo de uma Triatleta Profissional?

    Em pesquisa recente 90% das brasileiras afirmaram que não estavam contentes com seu próprio corpo. Falta de tempo, alimentação inadequada e “tendência para engordar”, são as principais justificativas. Mas e se você tivesse todo o tempo do mundo para se exercitar? Ou melhor, se fosse paga para se exercitar e se alimentar corretamente, como seria?…