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  • A importância da respiração bilateral

    Nos treinamentos que ministro frequentemente meus atletas fazem séries onde tem que controlar a respiração respirando a cada 3, 5 ou 7 braçadas. Confesso que essas séries não são as mais populares dos entre meus atletas. Mas para que realmente serve bloquear a respiração ou nadar respirando bilateralmente? Existe muita controvérsia sobre o assunto, alguns…