Tag: educativos

  • Coordenação do Nado Livre

    Coordenação do Nado Livre

    Este trecho a seguir foi retirado do primeiro artigo que escrevi: “Devemos pensar desta forma com a nossa natação.  Precisamos buscar a posição ideal do corpo na água, precisamos gerar menos arrasto, precisamos diminuir nossa resistência frontal, precisamos aperfeiçoar nossa coordenação do nado e precisamos aprimorar nossos movimentos propulsivos de pernas e braços.  Acredito que só assim…

  • Como aprender a nadar borboleta? Um passo a passo infalível!

    Como aprender a nadar borboleta? Um passo a passo infalível!

    Todos que começam a nadar, logo querem aprender a nadar borboleta (ou golfinho como se fala em alguns lugares do Brasil), o estilo da natação considerado por muitos, o mais difícil. Mas acredite, uma vez aprendida a técnica correta, fica bem mais fácil. Aprender a nadar Borboleta é difícil porque o estilo tem várias peculiaridades.…

  • Como é a Técnica da Corrida?

    Todo mundo já ouviu falar que a técnica de corrida é muito importante. Aqui no Espírito Outdoor já discutimos a economia de movimento na corrida e a técnica de corrida de Craig Alexander, tamanha a importância que damos ao assunto. Essa semana site de triatlo espanhol eurotri.com, publicou um artigo muito interessante sobre a técnica…

  • Educativo para Maratonas Aquáticas: POLO

    A maioria dos nadadores de fundo e triatletas, embora participem de competições em águas abertas, na maioria das vezes 90-100% é feito na piscina. O problema é que em águas abertas não tem a linha preta no fundo para orientação, é preciso levantar a cabeça para olhar as boias de marcação e se os músculos…