Tag: hipertrofia
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6 Dicas para Ganhar Massa Muscular
Muita gente reclama que é difícil perder peso, mas quem como eu trabalha com atividade física pode afirmar que perder peso é difícil mas ganhar peso é mais difícil ainda. As pessoas que querem ganhar massa muscular, tem muito mais dificuldade para conseguir o corpo que querem, do que quem quer emagrecer. Então decidi preparar…
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Saiba o que é DHEA
Depois do sucesso de seu post sobre HGH Energizer, mais uma contribuição do meu amigo e colaborador Guilherme Garlipp Tedeschi, hoje falando sobre um suplemento muito polemico, o DHEA. Veja o artigo abaixo: É muito interessante observar o número de pessoas que procuram informações sobre qualquer coisa que sugira rejuvenescimento, melhora na qualidade ou…
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Os melhores alimentos para ganhar massa muscular
Como já tratamos em outros posts, o crescimento muscular depende os seguintes fatores: da ingestão calórica adequada, da ingestão correta de nutrientes e do treino (e descanso) correto. Acertando todos esses pontos garante-se que o tempo que você passa na academia não se torne perda de tempo. O site livestrong publicou uma lista com os…