Como é fazer um Triathlon Ironman pela primeira vez? – O Relato de 4 atletas amadores

O Ironman é uma das provas esportiva que mais gera o maior fascínio entre as pessoas atletas e não atletas. Muitos consideram correr uma maratona o ápice da resistência física, mas para quem quer se tornar um Ironman, a maratona é apenas um pedaço da história. Nadar 3.800m, Pedalar 180km e correr 42km é o […]

Quão em forma você está?

Acompanhando o Ironman do Hawaii nos últimos anos, percebi um número cada vez maiores de atletas de meia idade competindo em alto nível. Apesar da prova estar mais cheia (e ter cada vez mais vácuo) as categorias estão muito disputadas. Quem me conhece, sabe que eu já treinei muito mais do que atualmente e que […]

Vamos limpar o triathlon brasileiro? – Vacuo no Ironman Brasil 2014

Nós aqui do Espírito Outdoor, somos totalmente a favor de toda e qualquer iniciativa para limpar e melhor o esporte do triathlon, por isso decidimos compartilhar essa idéia. Todo ano, no final do maio, o Ironman Brasil acontece em Florianópolis . E como sempre enormes pelotões de atletas se formam para tentar tirar vantagem do […]

É possível ganhar o Ironman do Havai treinando 12h por semana?

Para ir bem (ou mesmo completar) um Ironman com certo sucesso é necessário treinos de bike com mais de 6h, corridas longas de 2-3h e treinar mais de 20h/semana? Sim, ou não? Ao contrário do que muitos pensam a resposta para isso parece ser não. É sim, épossível treinar para um Ironman com 12h por […]

Lance Armstrong no 70.3 de St. Croix

Depois de fazer história no ciclismo, Lance Armstrong, continua fazendo história em outra modalidade esportiva, agora no triatlo. No último domingo, o ciclista triatleta norte-americano participou do 70.3 de St. Croix, nas Ilhas Virgens. A prova é uma das mais tradicionais do circuito mundial de triathlon. Para quem está no triathlon a mais tempo, sabe […]

O que Craig Alexander aprendeu com os Quenianos?

Craig Alexander impressionou a todos ao vencer o Iornman Melbourne com um tempo de 7:57. O assunto da semana foi o seu tempo na maratona de 2h38. Saiba que esse não é o tempo mais rápido de maratona, já realizado em um Ironman, como já comentamos em As melhores maratonas do Ironman. Que Craig Alexander […]

As melhores maratonas do Ironman

Craig Alexander surpreendeu a comunidade dos triatletas ao correr a maratona do Ironman Melbourne em 2h38min, o neozelandes Cameron Bronwn também marcou um tempo muito forte e fechou a etapa de corrida em 2h41minl. De fato é um tempo impressionante, mas não impressionante para o percurso. Já que o percurso da prova é totalmente plano, […]

Aquilo que você não sabe, mas deveria saber sobre as provas de longa duração

Os esportes de longa duração têm se tornado cada vez mais populares entre os atletas de várias modalidades. Provas longas como 1/2 maratonas e maratonas, no caso da corrida, e triathlons de distâncias maiores que a distância olímpica a 15 anos não eram tão comuns quanto hoje. Se por um lado a pratica de exercício […]

Como é o Corpo de uma Triatleta Profissional?

Em pesquisa recente 90% das brasileiras afirmaram que não estavam contentes com seu próprio corpo. Falta de tempo, alimentação inadequada e “tendência para engordar”, são as principais justificativas. Mas e se você tivesse todo o tempo do mundo para se exercitar? Ou melhor, se fosse paga para se exercitar e se alimentar corretamente, como seria? […]

Lance Armstrong pode correr o Ironman do Hawaii?

Lance Armstrong, que retornou ao triathlon no ano passado participando de algumas provas de XTERRA (Leia mais em Lance Armstrong vai participar do Mundial de XTERRA), desde o começo do ano tem postado em seu Twitter treinos regulares de Natação, Ciclismo e Corrida. No começo da semana ele anunciou que correrá o 70.3 Panamá. A […]