Lance Armstrong pode correr o Ironman do Hawaii?

Lance Armstrong, que retornou ao triathlon no ano passado participando de algumas provas de XTERRA (Leia mais em Lance Armstrong vai participar do Mundial de XTERRA), desde o começo do ano tem postado em seu Twitter treinos regulares de Natação, Ciclismo e Corrida. No começo da semana ele anunciou que correrá o 70.3 Panamá. A […]

Cadel Evans Vence o Tour de France 2011

Em homenagem ao brilhante desempenho de Cadel Evans no Tour de france 2011, fizemos um vídeo podcast! Confira o resultado abaixo: http://EspiritoOutdoor.com Post especial em comemoração à vitória de Cadel Evans no tour de France 2011. Saiba porque o australiano conseguiu talvez a mais brilhante vitória no Tour dos últimos tempos. Nesse episódio do podcast: […]

Espírito Outdoor na Revista Go Outside de Junho

A edição de Junho da Revista GoOutside traz uma reportagem sobre o corpo ideal dos atletas de diversas modalidades esportivas, entitulada de “Nascidos para Vencer”. Matéria para a qual fui gentilmente convidado a ser colaborador, na parte relacionada ao ciclismo. O texto faz uma série de comparações entre os grandes campeões e pessoas comuns em […]

Dicas para correr na trilha

Dando continuidade à série sobre o triathlon Xterra (ou Cross-triathlon), trago agora o artigo final da para ajudar o atleta iniciante em sua primeira prova. Com a preparação correta e os equipamentos certos a corrida na trilha deixa de ser um bicho de sete cabeças e pode se tornar um grande prazer. A corrida nas […]

O Espírito Outdoor está em festa: 100 artigos!

Hoje o Espírito Outdoor está em festa. Completamos 100 artigos publicados. Começamos timidamente e aos poucos fomos crescendo. O blog surgiu como uma tentativa de responder as questões dos meus atletas da assessoria esportiva e evolui para um site esportivo em formato de revista. Todo ano durante a semana de natal e ano novo, ponho […]

Você sabe usar seu monitor cardíaco?

Um site famoso de MTB, realizou recentemente uma pesquisa para ver o uso dos monitores cardíacos entre os seus leitores. E descobriu que 61% das pessoas usava o frequencímetro regularmente e que 47% usava o seus monitores cardíacos em todos os seus treinos. Mas eu fiquei pensando, será que todo mundo sabe usar o frequencímetro […]

Podcast Espírito Outdoor: Episódio 4 – Dicas para corridas de montanhas

Se você vai participar de uma prova de corrida em trilhas ou corridas de montanha e não sabe por onde deve começar o seu treinamento, saiba que é necessário se preparar de forma específica ou você poderá encontrar muita dificuldade. As corridas em trilha diferem das corridas de rua por apresentarem um percurso com muito […]

Episódio 1 – Podcast Espírito Outdoor

Olá bem-vindo ao Episódio 1 do Podcast Espírito Outdoor. Nesse episódio falamos a respeito da importância da ingestão de carboidratos durante treinos longos. [podcast]http://www.espiritooutdoor.com/wp-content/uploads/2010/09/espirito-1-outro-formato.mp3[/podcast] Caso vc tenha Iphone ou ipod e queira baixar automaticamente os podcasts do Espírito Outdoor clique aqui e se inscreva no nosso link do Itunes! Bons treinos! Gostou de nossos artigos […]