Maratona de Berlim: atletas amadores vs Quenianos?

No último domingo tivemos a realização da Maratona de Berlim, e com ela a expectativa de quebra do recorde mundial da maratona já que a lista de atletas era considerada a mais forte de todos os tempos. A expectativa se justifica já que 6 dos 7 tempos mais rápidos já registrados em uma maratona foram […]

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Treinos longos x treinos curtos: o que é melhor para meu condicionamento?

O que é melhor para melhor, fazer uma pedalada longa ou duas pedaladas curtas em dias seguidos? Essa é uma dúvida muito comum, principalmente entre os atletas que se preparam para fazer provas longas. E todos se perguntam se não é melhor fazer um treino de 6h em um dia ou 2 treinos de 3h […]

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Ícaro, o novo documentário sobre o Doping no esporte!

Já abordamos outras vezes o tema do doping no Espírito Outdoor quando falamos do Banimento dos atletas Russos na Olimpíada do Rio 2016 e quando mostramos que é possível burlar o sistema do Passaporte Biológico. Mas quando Bryan Fogel se propõe a descobrir a verdade sobre o doping no esporte, um encontro casual com um […]

Batendo o Recorde da Subida da 6ª maior montanha do mundo.

Junte-se a Emily Harrington e Adrian Ballinger em sua tentativa de uma “Ascenção Relâmpago” na montanha  Cho Oyu (8188m), a 6 ª montanha mais alta do mundo em tempo recorde. A equipe sobe com oxigênio, conquista o cume e faz a descida de esqui, completando a montanha em incríveis 14 dias de porta a porta saindo de sua […]

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Esse filme capta a mágia de pedalar os primeiros 100

Quem pedala sabe a emoção de concluir um pedal longo, seja ele os primeiros 100k, 100milhas ou um novo brevet do Audax. Drew Linne criou o filme The Ride como um projeto de conclusão de curso no Kansas City Art Institute. Seu filme prega tantas razões pelas quais um pedal de 100 milhas pode ser uma […]

Gravel Bikes, acho que a moda vai pegar!

Mais durável do que uma bicicleta de estrada e muito mais rápido do que uma Mountain Bike. As Gravel Bikes (Bicicletas de cascalho em inglês) apresentam uma opção interessante para os pilotos que querem viajar dentro e fora da estrada. Independentemente de onde você mora, há provavelmente uma abundância de trilhas ou estradas de terra em […]

Dados sobre a duração média do tênis de corrida indicam que a absorção de impacto diminui consideravelmente uma vez que o tenis atinge a marca de 65% da sua vida útil.

Quantos quilômetros dura o seu tênis de corrida?

A Milestone Sports, uma empresa que produz um pequeno dispositivo para análise de corrida (que eu morro de vontade de usar!), publicou os dados de uma pesquisa que retrata o comportamento médio dos corredores, após analisar pouco mais de 800.000km de corrida de vários atletas. Os dados fornecem até então um grau de compreensão sem […]

Feliz ano novo – Retrospectiva 2016 do Espirito Outdoor

O ano de 2016 foi um ano difícil em muitos sentidos para nós brasileiros, um ano onde passamos por grandes dificuldades políticas e econômicas. Mas confesso que no lado pessoal foi um ano de muita prosperidade, e esse foi um dos motivos de eu escrever tão pouco no Espírito Outdoor esse ano. Em 2016 descobri […]

Costa Atlântica: Essaouira, Imsouane e Agadir!!

Tomei café da manhã no hostel, fiz a minha mala, tomei um banho (algo que sempre valorizo quando posso tomar um banho decente, pois nunca sei quando será o próximo lugar e como serão as condições), com dificuldade consegui me comunicar com a pessoa responsável para pagar em euros ao invés de moeda local (à […]

Rabat, a capital!

Para verificar os itinerários de trens no Marrocos, você pode entrar no site a seguir: http://www.oncf.ma . Como eu estava na dúvida sobre como comprar, eu chequei o itinerário online e aproveitei ainda em Tanger para ir até a estação de trem comprar os bilhetes dos trechos que eu já tinha programado. Nem todos os […]