Autor: Rodrigo Langeani
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O Guia Definitivo de treinamento para maratona
Title Tag: Treinamento para Maratona: O Guia Definitivo – Espirito Outdoor Meta Description Tag: Descubra como começar a treinar para correr uma maratona com o guia definitivo da Espirito Outdoor. Aprenda tudo sobre treinamento para maratona e comece hoje mesmo!
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Os melhores relógios GPS de 2023
Com tantos produtos no mercado as vezes fica difícil escolher a melhor opção de relógio GPS para treinar. Por isso resolvi fazer uma lista com os prós e contras dos melhores modelos bem como algumas dicas dos relógios gps com o melhor custo benefício. Conheça as suas necessidades Antes de tudo é preciso entender as…
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Correr na esteira é a mesma coisa que correr na rua?
Correr na esteira é algo que gera muita confusão na maioria dos atletas e as dúvidas são muitas: Correr na esteira emagrece? Correr na esteira é mais fácil ou mais difícil? Como devo registrar os meus treinos de esteira em meu relógio GPS?Apesar de toda a confusão correr na esteira é sim um ótimo recurso…
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Uma aventura (nada) especial de gravel
Dois amigos de longa data, Barry Wicks e Erik Tonkin unem dois dos passeios mais emblemáticos de Maui em um, aventurando-se nas nuvens com seu Kona Libre LS equipado com Shimano GRX. Mais de 109 milhas de aventura, com mais de 4800m de desnível acumulado, um vulcão gigante e muitas trilhas de singletracks. Barry e…
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Como não quebrar as suas promessas esportivas para 2023
Segundo o Strava a maioria das pessoas abandona os seus objetivos ainda no meio de janeiro. Mas isso significa que você não deve planejar seus objetivos para o ano novo. Veja com atenção as nossas dicas para que você consiga realizar os seus sonhos esportivos para 2023. Já escolheu os seus objetivos esportivos para 2023?…
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Desafio Movember e Porque precisamos falar sobre a saúde masculina!
A Viiva esta participando do MOVEMBER, um movimento pela saude masculina que surgiu em 2003. A organização sem fins lucrativos atua na conscientização de 5 pilares: o câncer de da próstata, câncer dos testículos, saúde mental e prevenção do suicídio.O nome MOVEMBER é um trocadilho formado pela junção de moustache (bigode em inglês) com November.O…
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Como treinar envelhecendo
Quando escrevi esse o artigo 5 Verdades para Atletas de mais de 40 anos eu estava na casa dos 30 anos e já começava a sentir os efeitos do envelhecimento, agora aos 40 isso ficou mais intenso (bota intenso nisso!). De lá pra cá, 2 anos de pandemia, filho pequeno e um divórcio bagunçaram um…
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Objetivos de ano novo – Como traçar metas esportivas
No começo da pandemia escrevi um pequeno artigo sobre o meu primeiro dia de quarentena, tendo certeza que conseguiria escrever todo o dia por não ter nada para fazer. Ledo engano. O ano passado foi tão frenético que, só agora no segundo ano de pandemia pude me dar conta de que quase não escrevi aqui…
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Espirito Outdoor no site do Globo Esporte
Com o surgimento da epidemia de Covid-19, aumentou muito a procura de informações para os treinos indoor de ciclismo. E como treinador e atleta tenho sentindo também um aumento na demanda de pessoas procurando orientação para treinar ciclismo indoor. Essa semana, fomos entrevistados para uma matéria muito legal do Site do Globo Esporte que traz…
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Dia do Ciclista – Quero continuar iniciante!
No dia do ciclista eu li tanta coisa legal que fiquei realmente pensando o que é que eu iria escrever.Pedalo desde 1996, de lá pra cá já fiz de tudo, provas de triathlon, ciclismo, mtb. Competi com os melhores atletas do mundo, mas também já fui o lanterninha da prova, mais de uma vez!Sou atleta,…