Mês: maio 2011
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Lance Armstrong se dopou?
Listen! É impossível não comparar a visibilidade do ciclismo, antes e depois de Lance Armstrong. Depois do surgimento de Lance Armstrong muitas pessoas se sentiram inspiradas por sua história e começaram a pedalar, o ciclista que superou o câncer e se tornou o maior ciclista de todos os tempos vencendo por 7 vezes o…
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Como aproveitar sua câmera para registrar suas aventuras. Parte 2/2 – Fotografando com sensibilidade
Confira aqui o segundo artigo da série sobre fotografia escrito pela Jornalista Bia Lelles (Leia também Boas fotos ao alcance de todos) O olhar é mais importante do que a câmera O que difere a sua foto daquela feita por um profissional? Na grande maioria dos casos, a diferença é uma só: a sensibilidade. A…
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Dores nos ombros, nadador? Veja nossas dicas!
Muitos nadadores, devido a sobrecarga ou do aumento abrupto do volume de treinamento, desenvolvem lesões nos ombros. Essas lesões podem ser causadas por microtraumas sucessivos devido ao planejamento inadequado do treinamento. Isso causa instabilidade e dor nos ombros e prejudica muito o rendimento dos nadadores. Para tratar essa condição é necessário: Consultar um medico, para…
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Como aproveitar sua câmera para registrar suas aventuras. Parte 1/2 – Boas fotos ao alcance de todos
No artigo de hoje trazemos um Guest Post da Jornalista Bia Lelles com dicas de fotografias. Na verdade será uma série de dois artigos. Uma hoje e outro na semana que vem (Como fotografar suas aventuras). O dia daquela viagem maravilhosa, que você vem aguardando há tanto tempo, está chegando. Por isso, você compra a…
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Os erros mais comuns dos triatletas de primeira viagem
Para estrear o novo tema do Espírito Outdoor, preparamos um artigo para os triatletas iniciantes! Na maioria das vezes, as pessoas começam a treinar para o triathlon e se esquecem de algumas coisas importantes, pois, apesar do triathlon envolver três modalidades esportivas diferentes, na hora prova você irá realizar cada uma das modalidades em…
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Kettlebells podem substituir a musculação?
Recentemente, os kettlebells se tornaram populares. Primeiro nos Estados Unidos, devido a Pavel Tsatsouline, e depois no restante do mundo. A febre do kettlebell se deve a sua simplicidade e aos resultados incríveis que ele proporciona, mas na Rússia onde ele surgiu, os kettlebells são usados há muito tempo. Na Rússia, a força sempre foi…
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Como usar o monitor cardíaco?
Um site famoso de MTB, realizou recentemente uma pesquisa para ver se seus leitores sabiam como usar o monitor cardíaco. E descobriu que 61% das pessoas usava o frequencímetro regularmente e que 47% usava o seus monitores cardíacos em todos os seus treinos. Mas eu fiquei pensando, será que todo mundo sabe usar o frequencímetro…