Mês: agosto 2012
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Como Fugir de um Cachorro Bravo na Trilha
Imagine a cena, você está tranquilamente pedalando ou correndo na trilha quando de repente surge do nada um cachorro bravo latindo e avançando em você. Imaginou? Pois é, a continuação dessa história depende muito da sua reação, que pode incentivar ou desencorajar o cachorro. Como eu cansei de ser perseguido por cachorros bravos nas trilhas,…
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Escola de Mountain Bike – Segundo Episódio
Apresentamos o segundo episódio da Escola de Mountain Bike Maxxis/ Calypso, fonde falo um pouco sobre os pneus de MTB. No vídeo você poderá ver algumas dicas relacionadas ao formato do pneu para cada tipo de terreno, além de poder entender qual é o real papel dos cravos do seu pneu na tração, na frenagem…
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A Natação do Triatlo nas Olimpíadas de 2012
Quando escrevi sobre a Nova Natação do Triatlo ressaltei sobre alguns dos pontos importantes a respeito do estilo de nado dos principais nadadores do esporte. Ressaltei o uso de uma maior frequência de braçadas entre os triatletas de elite que saem no primeiro pelotão. Recentemente tivemos os Jogos Olímpicos de Londres 2012 e pudemos observar…
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Lançamento – Escola de Mountain Bike
Hoje, é com muita alegria que eu anuncio o lançamento de uma nova parceria – Espírito Outdoor e Calypso: a Escola de Mountain Bike Maxxis/Calypso. A Calypso é uma das empresas mais antigas no mercado de bicicletas do Brasil. A empresa, que está no mercado a mais de 18 anos, é responsável pela…
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Festa no Espírito Outdoor: 300 artigos publicados!
Quando comecei o Espírito Outdoor, mal podia imaginar onde conseguiria chegar. Hoje quase 3 anos depois, posso afirmar com muito orgulho que o Espírito Outdoor é um dos sites esportivos mais populares da lingua portuguesa. E o post de hoje é comemorativo, pois com a publicação de Trabalho de Potência para a Natação do Triatlo …
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Trabalho de Potência para Nadadores de Longa Distância
Mesmo com a temporada começada, sempre há tempo para evoluir. Para quem não levou tão à sério os treinos nos últimos meses, com um pouco de dedicação e comprometimento é possível melhorar muito e se tornar competitivo.. Para quem já vem treinando regularmente há algum tempo, talvez seja a hora de começar a desenvolver sua força…
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Os Quenianos seriam bons triatletas?
Desde que o vácuo foi implementado no triathlon, no início dos anos 2000 (ou no final dos anos 1990), surgiu um certo ditado que exemplifica a dinâmica da prova: “Quem não nada, não compete. Quem não corre, não ganha!”. A prova de Triatlo dos Jogos Olímpicos de Londres reforçou a idéia que pra vencer você…