Tag: ciclista
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Veja como é treinado o motorista de uma equipe de ciclismo
Como todo praticante de ciclismo sempre gostei de assistir às grandes voltas pela televisão. Mas uma cena que sempre me impressionou foi o trabalho dos carros de apoio das equipes. Esses carros prestam serviço aos ciclista (em movimento) de alimentação, mecânica e até cuidados médicos. Quem nunca viu o médico com metade do corpo pendurado…
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Como Fugir de um Cachorro Bravo na Trilha
Imagine a cena, você está tranquilamente pedalando ou correndo na trilha quando de repente surge do nada um cachorro bravo latindo e avançando em você. Imaginou? Pois é, a continuação dessa história depende muito da sua reação, que pode incentivar ou desencorajar o cachorro. Como eu cansei de ser perseguido por cachorros bravos nas trilhas,…
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Entendendo o Bike Fit – Uma refexão sobre os ajustes das bicicletas
Andy Pruit, considerado um dos nomes mais importantes do Fit mundial afirma que o Bike Fit não é uma “ciência exata”. Eu gosto de ir além, penso que o bike fit é uma ciência que se torna cada vez mais exata. Na edição de Março da revista Bike Action (ano 12 n.139) foi comparado 3…
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Como pedalar corretamente no pelotão?
Sempre sou muito rigoroso em relação à técnica de ciclismo de meus atletas de ciclismo e triathlon. Recomendo sempre aos atletas que comecem a pedalar de MTB ou bicicleta de Speed (sem clipe) para só depois pensar em um clipe ou numa bicicleta de triathlon. Muitos atletas torcem o nariz, mas o vídeo abaixo é…
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Você Sabe o Seu Peso Ideal para Competir? (Parte 1/2)
Se você é como a maioria dos atletas de endurance, você se preocupa com o seu peso, pois sabe que o peso extra que você por ventura carrega pode custar tempo, desperdiçar energia, aumentar o estresse nas articulações e afetar sua performance. Para você ter uma idéia da importância do peso em sua performance um…