Mês: janeiro 2015
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Ironman pela primeira vez? – O Relato de 4 atletas amadores
Muitos consideram correr uma maratona o ápice da resistência física, mas para quem quer se tornar um Ironman, a maratona é apenas um pedaço da história. E como é competir o Ironman pela primeira vez? Nadar 3.800m, Pedalar 180km e correr 42km é o que separa as pessoas normais daqueles que querem se tornar um…
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Sua ajuda, por favor…
Oi, tudo bem? Para ajudar você a mudar de vida em 2015, eu preciso da sua ajuda (prometo que não vai levar mais que 1 minuto). Basta responder agora a este rápido questionário. Eu e os colunistas do Espírito Outdoor precisamos saber como podemos ajudar você a ter uma vida mais saudável e a fazer…
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ULTRAMARATONISTA: Ser ou não ser?
O Post de Hoje é mais um guest Post de outro amigo, o Peterson Cesar. Peterson, é ciclista (espideiro e Mountain Biker de primeira) e hoje é treinador e proprietário do Studio Peterson em Leme-SP. Peterson a alguns anos está envolvido no mundo das Ultramaratonas pois treina e acompanha sua esposa Camila Matte, competidora de…
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Dicas para disputar uma prova de 24h de Mountain Bike
O Brasil Ride, a maior prova….ou melhor agora um dos maiores circuitos de Mountain Bike do Mundo acaba de anunciar o Brasil Ride 24 horas, uma prova de MTB disputada em circuito onde ganha aquele que percorrer o maior número de voltas em 24h. A prova pode ser disputada Solo, Quartetos ou Sextetos. Mario Roma…
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Conheça o Novo Colunista do Espírito Outdoor
É com muita alegria que apresentamos um novo colunista para o Espírito Outdoor. Wanderley Santo (ou Côco como é conhecido pelos amigos) é um dos profisisonais mais competentes na área de Natação do Brasil, além é claro de ser um excelente nadador e grande amigo. Competimos juntos durante alguns anos. Wanderley escreverá mensalmente no Espírito Outdoor…
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Em 2015 o Espírito Outdoor vai te ajudar a atingir seus objetivos
O Triathlon Internacional de Santos é uma das provas mais tradicionais do Triathlon Brasileiro. Como atleta amador ganhei a prova em duas oportunidades. Além de muito planejamento treinamento e dedicação, pra vencer uma prova dessa é preciso ter motivação. Uma das técnicas que eu usava era de no dia 1º de Janeiro, acordar cedo e sair…