Resultados da pesquisa para: “alimentacao”
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7 Mitos e Verdades da Alimentação que Você Precisa Entender
A alimentação, junto com o treino e o descanso é parte fundamental para que você consiga entrar em forma. Da mesma forma que seu carro precisa de combustível de qualidade, seu corpo precisa de alimentos de boa qualidade com os nutrientes certos na hora certo para que você consiga render melhor nos seus treinos e…
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Dicas de alimentação
Minha experiência como atleta e técnico mostra que as pessoas normalmente se preocupam mais com a parte física do seu treinamento do que com a nutricional. Acredite se quiser, o que você come pode fazer toda a diferença em sua performance! Trabalhando com meus alunos, me confronto muitas vezes com dúvidas parecidas e tenho certeza…
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Capadócia, Turquia
Após curtir a paisagem feita pelo homem em Istambul, foi a vez de poder apreciar a natureza num lugar também cheio de história. Com a ajuda do meu amigo, comprei as passagens pela Turquia Airline e consegui um hotel muito bacana e com um preço muito bom. A Capadócia está localizada numa região importante em…
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Mãos a obra: praticalidades antes de embarcar em uma viagem sabática!
Decidido então que iria sair e viajar pelo mundo! Comecei de imediato o planejamento prático, pois o prazo para iniciar havia sido determinado e não iria ser mover. A primeira coisa que eu fiz, foi abrir o mapa na internet e localizar onde eu tinha contatos. Desta forma, mesmo que fosse um local conhecido e…
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A sua rotina de treinos condiz com a sua realidade?
Muitos atletas acham que para ir bem em um esporte basta apenas acumular horas e mais horas de treinamento. No entanto outros aspectos como alimentação, sono, recuperação, hábitos de saúdas e suporte familiar podem influenciar tanto quanto o seu treinamento. Com o surgimento de provas mais longas, as pessoas tem se excedido em eventos que…
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Reprises Liberados do Conatri – Mais Bonus!
Você já viu que ontemo CONATRI liberou de presente para você as três palestras mais votadas no CONATRI? Mesmo com a reduzida capacidade de trabalho da equipe CONATRI, fizemos uma votação e colocamos no ar para você até amanhã, sexta, os três links abaixo com as reprises. Aproveite essas palestras TOPs! 1º (ANDREI ACHCAR) Como ficar…
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5 Coisas que eu Fiz no Último Mês – Setembro de 2015
Setembro foi um mês bem especial, veja porque! Fiz um Simulado de Triathlon A convite dos amigos Marcelo Lopes e Felipe “Fiote” Ribeiro, participei de um Simulado de Triathlon organizado pela Outdoor Assessoria. A organização do evento foi bem legal e eu pude matar um pouco de saudade do triathlon. No treino eu nadei 1500m,…
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Uma colocação brilhante sobre a Dieta Paleo
Hoje decidi fazer um repost de um assunto que recebo muitas perguntas, mas como não sou especialista em nutrição resolvi buscar respostas de que realmente entende o assunto. Hoje o texto é da Fabiana Benatti do Blog Ciência inForma (o link para o post original é esse aqui!). Paleo diet: a mais nova-antiga dieta da…
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1º CONATRI – Congresso Nacional de Triathlon – 100% gratuito
É com muita alegria que eu anuncio que participarei do CONATRI, o primeiro Congresso Nacional de Triathlon. O CONATRI é uma iniciativa de Beto Barros e Thiago de Souza, dois triatletas apaixonados pelo esporte que resolveram ajudar o triathlon a crescer. Para isso criaram um congresso 100% gratuito e online para possibilitar a participação de…
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13 dicas para se tornar mais competitivo
Olá amiguinhos. Desculpem-me por não ter escrito artigo algum no mês de Junho. O mês acabou sendo muito corrido para mim por conta de compromissos profissionais. E é sobre isso que quero conversar com vocês hoje. Foi realizado na Colombia no mês de Junho o “Pan-American and South American Masters Swimming Championship Medelin –…