Resultados da pesquisa para: “educativos natação”
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10 PASSOS PARA UMA BOA NATAÇÃO
Eu nado desde os meus 06 anos de idade. Fazendo um esforço enorme, não me lembro de ter ficado pelo menos 06 meses sequer sem cair na água para fazer um treino ou então para participar de uma competição nos últimos 30 anos. Sou um apaixonado por competições. Eu sou daqueles que marca uma viagem…
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Séries de natação para atletas de ironman
Considero que o seu desempenho na natação afeta o restante do seu dia no Ironman. O que você faz na água tem impacto direto sobre o seu tempo de pedal e em sua corrida. Então preparamos um guia para ajudar você em seu treinamento de natação para o Ironman. A maioria dos atletas nada 3…
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Como melhorar o seu estilo usando o seu relógio GPS?
Contar as piscinas era um problema para os nadadores, já que frequentemente as pessoas perdem as contas de quanto nadaram no meio de um tiro, ou de quantos tiros fizeram no meio de uma série. Muitos relógios GPS usam o movimento dos braços para proporcionar dados de natação em atividades indoor e isso permite que o…
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13 dicas para se tornar mais competitivo
Olá amiguinhos. Desculpem-me por não ter escrito artigo algum no mês de Junho. O mês acabou sendo muito corrido para mim por conta de compromissos profissionais. E é sobre isso que quero conversar com vocês hoje. Foi realizado na Colombia no mês de Junho o “Pan-American and South American Masters Swimming Championship Medelin –…
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POSIÇÃO IDEAL PARA O NADO LIVRE
´´Devemos pensar desta forma com a nossa natação. Precisamos buscar a posição ideal do corpo na água, precisamos gerar menos arrasto, precisamos diminuir nossa resistência frontal, precisamos aperfeiçoar nossa coordenação do nado e precisamos aprimorar nossos movimentos propulsivos de pernas e braços. Acredito que só assim valerá a pena todo o esforço na sala de musculação e aumentar o volume…
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Quais são os equipamentos que eu levo em meus treinos?
Depois de mais de 20 anos pedalando posso afirmar de boca cheia que eu já passei por muitas situações difíceis. Pneu furado, cambio quebrado, quadro rachada, gudião partido. Fale a peça da bike e eu te conto uma história que eu passei. Adversidades naturais também foram muitas, chuvas fortes, granizo, geada, calor,vendaval, hipotermina, hipertermia…me perder…
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Você sabe o que limita o seu estilo de nado?
O que limita o seu estilo é a respiração Gosto muito de priorizar o trabalho de técnica com os atletas com os quais eu trabalho, e sempre que possível individualizar ao máximo os educativos. Mas nem sempre essa é a abordagem de outros atletas (e treinadores). A importância de educativos simples como a Perna Lateral…
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Você sabia que você pode estar nadando a mais nas provas de triathlon?
A competição finalmente chegou, foram meses de preparação para o Ironman. O equipamento está preparado, a nutrição e a tática de prova totalmente planejada, mas…você já montou sua estratégia para a etapa de natação? Apesar da natação ser proporcionalmente a parte menos significante de uma prova de triathlon nas distâncias de Ironman, saiba que alguns…
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Treinamento para Maratonas Aquáticas
No dia 02 de julho de 2013, o atleta Sean Conway começou uma travessia a nado insana épica. Sean irá nadar todo o comprimento da Grã-Bretanha. Ele começará a nadar no sul da ilha e irá nadar sentido norte. Se bem sucedido, o nadador terá percorrido 1609km. No dia 08 de junho de 2013, foi…
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Como nadar mais rápido?
Texto adaptado de Fellforthewater.com Quando nós nadamos, parte do nosso esforço é gasto na flutuação e parte do esforço é gasto com a propulsão. Você já se perguntou qual é a porcentagem do seu esforço que é realmente usado para aumentar sua propulsão e assim fazer você conseguir nadar mais rápido? Pois é, foi exatamente…