Categoria: Triatlo

  • Treinos de Transição para Provas Longas de Triathlon

    Treinos de Transição para Provas Longas de Triathlon

    Entre os atletas de triathlon é crescente a vontade de fazer provas mais e mais longas. Para alguns parece até um demérito competir em provas mais curtas como os short triathlons e os Triathlons de distância Olímpica. Uma grande besteria na minha opinião! (Saiba mais em Ironman faz bem para à Saúde  e Competir demais pode…

  • As Dores Mais Comuns no MTB

    As Dores Mais Comuns no MTB

    Diversas pesquisas apontam que a grande maioria dos ciclistas sentem dores ao pedalar. Essas dores na maior parte das vezes são decorrentes de um ajuste incorreto de suas bicicletas em função de seus corpos. Para isso existe o Bike Fit, um serviço de ergonomia feito para o ciclista. Durante o bike fit, o corpo do…

  • Ironman pela primeira vez? – O Relato de 4 atletas amadores

    Ironman pela primeira vez? – O Relato de 4 atletas amadores

    Muitos consideram correr uma maratona o ápice da resistência física, mas para quem quer se tornar um Ironman, a maratona é apenas um pedaço da história. E como é competir o Ironman pela primeira vez? Nadar 3.800m, Pedalar 180km e correr 42km é o que separa as pessoas normais daqueles que querem se tornar um…

  • Treino de Core dos triatletas profissionais

    Treino de Core dos triatletas profissionais

    O treinamento de Core tem ganhado cada vez mais destaque na rotina de treinos dos atletas de Endurance. Recentemente tivemos a bi-campeã do Ironman Hawaii (2013 e 2014)  Mirinda Carfrae, demostrando sua rotina de treinos para o core. Durante o vídeo ela comenta, que credita boa parte do seu sucesso da etapa de corrida no…

  • O Festival de Ciclismo de Tulsa – o que o Brasil poderia aprender com os americanos na organização esportiva

    A cidade americana de Tulsa, no estado de Oklahoma, é uma das cidades dos Estados Unidos com uma das comunidades cicloativistas mais engajadas do mundo. No entanto, ao mesmo tempo que as pessoas lutam por melhores condições para as bicicletas no trânsito, também promovem o esporte na sociedade. O Saint Francis Tulsa Tough, é uma…

  • Vamos limpar o triathlon brasileiro? – Vacuo no Ironman Brasil 2014

    Nós aqui do Espírito Outdoor, somos totalmente a favor de toda e qualquer iniciativa para limpar e melhor o esporte do triathlon, por isso decidimos compartilhar essa idéia. Todo ano, no final do maio, o Ironman Brasil acontece em Florianópolis . E como sempre enormes pelotões de atletas se formam para tentar tirar vantagem do…

  • Como desmontar sua bicicleta em um bike bag?

    Muitas pessoas ficam em dúvida de qual é o melhor jeito de transportar a sua bike nas viagens mais longas. O jeito mais fácil de viajar com sua bike é transportá-la em um case, bike bag ou caixa de papelão. Embora muitos atletas ainda insistam em viajar com a bike montada, saiba que o regulamento…

  • Video Campeonato Mundial de Triathlon Xterra 2012

    Vídeo do Campeonato Mundial de Xterra realizado em Kapalua, na ilha de Maui no Hawaii. O Campeonato desse ano quase foi cancelado por conta de um aviso de Tsunami, na véspera da prova. Muitos atletas tiveram que ser removidos de seus hotéis para ir para abrigos mais seguros. A prova masculina foi vencida pelo astro…

  • Vídeo – Percurso de Bike do Xterra Maui

    Domingo será realizado o Campeonato Mundial de Xterra, em Maui, no Havaí, a prova que eu tive a felicidade de competir em 2008. A prova promete ser a mais disputada de todos os tempos, pois 70 atletas profisisonais já confirmaram a sua presença. Entre eles alguns nomes do triathlon  olímpico, Cross-triathlon, ironman e duatletas. Veja…

  • A Natação do Triatlo nas Olimpíadas de 2012

    Quando escrevi sobre a Nova Natação do Triatlo ressaltei sobre alguns dos pontos importantes a respeito do estilo de nado dos principais nadadores do esporte. Ressaltei o uso de uma maior frequência de braçadas entre os triatletas de elite que saem no primeiro pelotão. Recentemente tivemos os Jogos Olímpicos de Londres 2012 e pudemos observar…