Tag: coluna
-
O melhor Exercício para o Esporte
A pré-temporada (ou off-season) é a época perfeita para reavaliar e corrigir as deficiências e principalmente fortalecer o corpo e evitar as lesões. Nesse ano, consegui realizar meu planejamento para a época. Apesar de estar no triathlon a quase 18 anos, em 2011 meus treinos foram muito aquém do desejado, e em 2012 pretendo tentar…