Tag: equilíbrio
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O segredo para sua performance? Consistência
Depois de mais de 15 anos de experiência com treinamento, tanto como treinador, quanto como atleta, creio que quanto mais longa a prova a ser treinada, mais simples deve ser o treino. Muitos atletas se iludem e tentam fazer treinos muito além de sua rotina, treinos publicados em revistas, ou em sites e blogs de…
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Como melhorar sua técnica no mountain bike (e também no XTERRA)
Frequentemente o mountain bike exige do ciclista grande habilidade técnica para conseguir vencer os obstáculos do terreno e ainda manter-se em cima da bicicleta. Para atletas oriundos do ciclismo ou com pouca experiência nas trilhas isso pode ser um problema.De um modo geral leva-se um tempo para que a habilidade técnica seja desenvolvida, mas existem…