Tag: estresse
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A sua rotina de treinos condiz com a sua realidade?
Muitos atletas acham que para ir bem em um esporte basta apenas acumular horas e mais horas de treinamento. No entanto outros aspectos como alimentação, sono, recuperação, hábitos de saúdas e suporte familiar podem influenciar tanto quanto o seu treinamento. Com o surgimento de provas mais longas, as pessoas tem se excedido em eventos que…
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Como controlar o seu estresse e viver melhor
Menos Stresse O estresse é um grande mal da humanidade. São poucos os que conseguem controlar seus níveis de estresse. No entanto, temos algumas dicas para controlar os efeitos nocivos do estresse em seu corpo. 1. Medite Acalmar a mente ajuda a aliviar o estresse. No entanto você não precisa se tornar um monge para…
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Quais são os principais objetivos esportivos dos atletas em 2015?
Você sabia que apenas 8% dos objetivos programados no ano novo são realizados? Se você não quer fazer parte dos 92% que fracassam logo no primeiro mês veja nossas dicas! Grande parte das pessoas fracassa nos seus objetivos por não ter planejamento, motivação e por se esquecer de suas metas. Por isso é importante registar…