Tag: Mountain Bike
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Dicas para otimizar o seu treino de fortalecimento
Seja qual for o seu objetivo, na sala de musculação ou treinamento funcional, alguns fatores irão fazer com que você consiga ter melhores resultados em seus exercícios. Como em todo treino, os seus resultados dependerão não quão forte você treina, mas de quão direcionado você treina. Para ter resultados, é muito importante ter certeza que o…
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As Dores Mais Comuns no MTB
Diversas pesquisas apontam que a grande maioria dos ciclistas sentem dores ao pedalar. Essas dores na maior parte das vezes são decorrentes de um ajuste incorreto de suas bicicletas em função de seus corpos. Para isso existe o Bike Fit, um serviço de ergonomia feito para o ciclista. Durante o bike fit, o corpo do…
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Como pedalar melhor na subida
Todo mundo tem um percurso de treino onde gosta de testar seu condicionamento. Eu também tenho. Se tem um KOM que eu gostaria de bater seria essa subida, existem outras subidas bem mais difíceis e inclinadas do que essa, mas essa subidnha tem um gosto especial. A subida tem pouco”mais de 500m e uma inclinação…
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Qual o melhor relógio esportivo para treinar?
Começar a treinar é muito gostoso, com pouco tempo passamos a sentir mais disposição, vemos nosso corpo mudar, fazemos novos amigos. É um mundo novo. Porém na hora de escolher os acessórios, bate aquela insegurança. Hoje temos tantos produtos diferentes no mercado, que ao invés de ajudar, atrapalha nossa escolha. E a escolha se torna…
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Discovery Bike Park em Montana
Um Video inspirador gravado no Discovery Bike Park em Montana. No Brasil ainda não temos nenhum bike Park desse tamanho, com lift de teleférico e várias pistas construídas. Repare na fluidez das trilhas, onde o biker é “conduzido de uma curva a outra”. Imagino que seja muito gostoso andar em uma pista assim! Mais um…
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Quais são os equipamentos que eu levo em meus treinos?
Depois de mais de 20 anos pedalando posso afirmar de boca cheia que eu já passei por muitas situações difíceis. Pneu furado, cambio quebrado, quadro rachada, gudião partido. Fale a peça da bike e eu te conto uma história que eu passei. Adversidades naturais também foram muitas, chuvas fortes, granizo, geada, calor,vendaval, hipotermina, hipertermia…me perder…
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Um Back Flip no Downhill Urbano
Chris Van Dine manda um Back Flip no percurso de Downhill Urbano de Taxco (ME). O atleta foi bem corajoso, pois o percurso não favorecia nem um pouco a realização da manobra.
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Dicas para disputar uma prova de 24h de Mountain Bike
O Brasil Ride, a maior prova….ou melhor agora um dos maiores circuitos de Mountain Bike do Mundo acaba de anunciar o Brasil Ride 24 horas, uma prova de MTB disputada em circuito onde ganha aquele que percorrer o maior número de voltas em 24h. A prova pode ser disputada Solo, Quartetos ou Sextetos. Mario Roma…
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Em 2015 o Espírito Outdoor vai te ajudar a atingir seus objetivos
O Triathlon Internacional de Santos é uma das provas mais tradicionais do Triathlon Brasileiro. Como atleta amador ganhei a prova em duas oportunidades. Além de muito planejamento treinamento e dedicação, pra vencer uma prova dessa é preciso ter motivação. Uma das técnicas que eu usava era de no dia 1º de Janeiro, acordar cedo e sair…
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Como usar Medidor de Potência – Um guia para os iniciantes
Você não precisa ser um nerd para treinar com um medidor de potência – aprenda os cinco pontos básicos da ferramenta que mais tem revolucionado o treinamento de ciclismo e MTB. Ultimamente ouvimos cada vez mais pessoas falando sobre medidores de potência: potência atual, potência média, Normalized Power, FTP e todos esses termos podem desencorajar…