Tag: obesos

  • Natação e Emagrecimento

      O Espírito Outdoor já escreveu anteriormente sobre emagrecimento ( 2 mitos do emagrecimento), mas recebemos uma pergunta que não poderia ficar sem resposta:  Natação é bom para emagrecer? O American College of Sports Medicine, um dos órgãos que regula o exercício nos EUA, recomenda que a pessoa se exercite 5 vezes por semana para…