Tag: Phill Maffetone

Recebi uma mensagem muito interessante de um leitor e achei legal comentar, pois a dúvida é muito comum.  “Voltei de uma lesão no trato IT (Iliotibial), e fiquei pouco mais de um ano parado. Pesquisei e li muito a respeito, e eu mesmo me tratei com exercicios de fortalecimento e alongamentos. Voltei às atividades neste…