Tag: Rodrigo Langeani
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Perguntas e Respostas ao Espírito Outdoor – As Respostas
Como prometido no post da semana passada, agora publico as dúvidas dasperguntas que chegaram por email ao Espírito Outdoor. Pesso desculpas em não selecionar todas as perguntas, mas escolhi as perguntas com base nas dúvidas mais frequentes que recebi. 1- Como começar a correr na ponta dos pés? Quais exercícios devo praticar para fortalecer a…
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Triathlon Xterra Amazônia: As Dicas Para a Prova
O Xterra Amazônia é talvez a prova de Cross-triatlo mais especial do circuito mundial, se você tiver oportunidade de fazê-la um dia, verá o que eu estou dizendo. Participei da prova em 2011 e esse ano (por problemas orçamentários e logísticos) é com o coração partido que afirmo que não poderei participar do Xterra Amazonia…
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Conrad Stoltz e Melannie McQuaid defendem seus títulos no Mundial de Cross-Triatlo da ITU
No domingo teremos a disputa do Campeonato Mundial de Cross-Triatlo da ITU. A prova que ano passado foi disputada em Extremadura (na Espanha), esse ano muda de continente e será realizada em Shelby County (Estados Unidos). Esse ano a prova terá um formato diferente, com um percurso mais longo do que o do ano passado.…
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Favoritos ao Pódio do Triatlo em Londres se lesionam
Os Jogos Olímpicos de Londres se aproximam e os treinos dos atletas se inensifica. Isso deve estar dando resultado, não é mesmo? Parece que não, pois os atletas favoritos estão todos se machucando. O Favorito Alystair Brownlee, se lesionou (e ainda não se recuperou). Hunter Kemper se lesionou. Jan Frodeno se lesionou. Agora é Brad…
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Pneus de Bicicleta – Verdades e Mentira sobre a largura do Pneu
Para quem acompanha o site, e já leu meus artigos sobre os pneus de Mountain Bike (A Verdade sobre os Pneus de MTB, O Guia Definitivo sobre os Pneus de MTB, Como Escolher o Melhor Pneu de MTB), sabe que eu sou fã de pneus mais largos e volumosos para andar na trilha. Pneus mais…
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O que os ciclistas colocam no nariz para se aquecer para as etapas de Contra-Relógio?
Quem assistiu à etapa de Contra Relógio do Giro de Itália 2012, deve ter reparado que alguns ciclistas da Equipe Quickstep, durante o aquecimento tinham algo enfiado em seus narizes. Fiquei muito curioso a respeito disso e encontrei esse vídeo que comenta o assunto. O que os ciclsitas usam é um pedaço de algodão embebido…
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Lance Armstrong no 70.3 de St. Croix
Depois de fazer história no ciclismo, Lance Armstrong, continua fazendo história em outra modalidade esportiva, agora no triatlo. No último domingo, o ciclista triatleta norte-americano participou do 70.3 de St. Croix, nas Ilhas Virgens. A prova é uma das mais tradicionais do circuito mundial de triathlon. Para quem está no triathlon a mais tempo, sabe…
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Perguntas e Respostas para o Espírito Outdoor
O Espírito Outdoor está no ar a mais de 2 anos. Hoje temos mais de 270 artigos publicados sobre nossas modalidades esportivas preferidas, e somos lidos por leitores não só de todo o Brasil, como também de outros 4 países. O que muitos não sabem é que o site surgiu casualmente como uma tentativa de…
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Qual o melhor horário para treinar?
O horário do seu treino influencia muito pouco o resultado do seu treino. Embora todo ano apareçam estudos afirmando que você queimará mais ou menos gordura em determinado horário, ou que irá estimular um pouco mais esse ou aquele hormônio. O fato é que ninguém muda o seu horário de treino por causa disso. Apesar da…
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Dicas para o Xterra Ilhabela!
“Rodrigão, fui convidado para o Xterra Ilhabela na semana que vem, e eu nunca pedalei de mountain bike na minha vida. Me passa umas dicas, urgente pra eu tentar fazer a prova!”, foi exatamente essa mensagem que eu recebi na semana passada, de um grande amigo (e triatleta) que definitvamente caiu de paraquedas na prova…