Tag: treino longo de corrida

Hoje de manhã durante o meu treino de ciclismo cruzei com um grupo de corredores que terminava o seu treino longo. Fiquei assustado com 2 coisas: com o ritmo extremamente lento que eles estavam correndo e em como eles pareciam cansados.
 É importante incluir treinos longos no nosso programa de treinamento, mas sem exagerar. O…