Tag: Triatlo
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Video Campeonato Mundial de Triathlon Xterra 2012
Vídeo do Campeonato Mundial de Xterra realizado em Kapalua, na ilha de Maui no Hawaii. O Campeonato desse ano quase foi cancelado por conta de um aviso de Tsunami, na véspera da prova. Muitos atletas tiveram que ser removidos de seus hotéis para ir para abrigos mais seguros. A prova masculina foi vencida pelo astro…
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Um resumo da técnica do nado livre
Nem sempre o triatleta tem acesso ou dinheiro para gastar com um bom técnico de natação. Muitos atletas treinam natação sem nenhuma orientação formal, muitos ainda nadam sozinho sem ninguém que possa corrigí-los ou orientá-los. Hoje ainda temos disponível uma infinidade de revistas, livros e artigos que podem orientar os nadadores solitários (Não deixe de…
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Lance Armstrong venceu Triatlo competindo só de Sunga
Lance Armstrong que está oficialmente suspenso das provas oficiais de triathlon, e de qualquer competição sob a chancela do COI, competiu em um triathlon regional, no sul da California. O Trifrog que é realizado anualmente em Coronado (CA), é uma prova organizada pelos Navy Seals (os fuzileiros navais americanos). Lance que saiu da água 2min…
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A Natação do Triatlo nas Olimpíadas de 2012
Quando escrevi sobre a Nova Natação do Triatlo ressaltei sobre alguns dos pontos importantes a respeito do estilo de nado dos principais nadadores do esporte. Ressaltei o uso de uma maior frequência de braçadas entre os triatletas de elite que saem no primeiro pelotão. Recentemente tivemos os Jogos Olímpicos de Londres 2012 e pudemos observar…
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Trabalho de Potência para Nadadores de Longa Distância
Mesmo com a temporada começada, sempre há tempo para evoluir. Para quem não levou tão à sério os treinos nos últimos meses, com um pouco de dedicação e comprometimento é possível melhorar muito e se tornar competitivo.. Para quem já vem treinando regularmente há algum tempo, talvez seja a hora de começar a desenvolver sua força…
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Os Quenianos seriam bons triatletas?
Desde que o vácuo foi implementado no triathlon, no início dos anos 2000 (ou no final dos anos 1990), surgiu um certo ditado que exemplifica a dinâmica da prova: “Quem não nada, não compete. Quem não corre, não ganha!”. A prova de Triatlo dos Jogos Olímpicos de Londres reforçou a idéia que pra vencer você…
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É possível ganhar o Ironman do Havai treinando 12h por semana?
Para ir bem (ou mesmo completar) um Ironman com certo sucesso é necessário treinos de bike com mais de 6h, corridas longas de 2-3h e treinar mais de 20h/semana? Sim, ou não? Ao contrário do que muitos pensam a resposta para isso parece ser não. É sim, épossível treinar para um Ironman com 12h por…
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Trabalhe a Cadência de Passadas para Correr Mais Rápido
Uma boa técnica de corrida serve não só para você conseguir correr mais rápido, mas também para prevenir lesões e aumentar a sua economia de movimento. Descrevemos em A técnica de Corrida de Craig Alexander os pontos principais do sucesso do Campeão do Ironman Craig Alexander e em Como é a Técnica de Corrida sumarizamos…
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Treino de natação 30 min
Muita gente é escrava do volume no treinamento, pois acha que é impossível obter bons resultados sem fazer um grande volume de treino. Quem pensa assim, pode estar se privando de treinar, ou de obter os mesmos resultados treinando menos. A natação é um esporte um pouco diferente dos demais esportes do triathlon, pois a…
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Lance Armstrong Banido do Triathlon – Uma nova acusação de Doping
O ex-ciclista e agora triatleta norte americano, Lance Armstrong foi banido do Triatlo e pode perder os seus 7 títulos do Tour de France. Lance, foi novamente acusado de Doping. Dessa vez as acusações incluiriam “manipulação sanguínea, incluindo o uso de EPO e/ou transfusão de sangue”. EPO é a sigal da eritropoetina, uma droga usada…