Autor: Rodrigo Langeani
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O que vai acontecer com o Espírito Outdoor?
O Espírito Outdoor surgiu 10 anos atrás, com a idéia de ser uma fonte de informações para os atletas que treinavam comigo.Na ocasião não imaginava que o site faria tanto sucesso. De lá pra cá foram mais de 800 artigos publicados, e mais de 5 milhões de leitores.Para quem acompanha o site há mais tempo,…
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Ícaro, documentário sobre o Doping na Netflix!
Já abordamos outras vezes o tema do doping no Espírito Outdoor quando falamos do Banimento dos atletas Russos na Olimpíada do Rio 2016 e quando mostramos que é possível burlar o sistema do Passaporte Biológico. Mas quando Bryan Fogel se propõe a descobrir a verdade sobre o doping no esporte, um encontro casual com um…
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Batendo o Recorde da Subida da 6ª maior montanha do mundo.
Junte-se a Emily Harrington e Adrian Ballinger em sua tentativa de uma “Ascenção Relâmpago” na montanha Cho Oyu (8188m), a 6 ª montanha mais alta do mundo em tempo recorde. A equipe sobe com oxigênio, conquista o cume e faz a descida de esqui, completando a montanha em incríveis 14 dias de porta a porta saindo de sua…
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Esse filme capta a magia de pedalar mais de 100km
Quem pedala sabe a emoção de concluir um pedal longo, seja ele os primeiros 100k, 100milhas ou um novo brevet do Audax. Drew Linne criou o filme The Ride como um projeto de conclusão de curso no Kansas City Art Institute. Seu filme prega tantas razões pelas quais um pedal de 100 milhas pode ser uma…
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Gravel Bikes, acho que a moda vai pegar!
Mais durável do que uma bicicleta de estrada e muito mais rápido do que uma Mountain Bike. As Gravel Bikes (Bicicletas de cascalho em inglês) apresentam uma opção interessante para os pilotos que querem viajar dentro e fora da estrada. Independentemente de onde você mora, há provavelmente uma abundância de trilhas ou estradas de terra…
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A musculação pode aumentar a sua expectativa de vida
A atividade física regular promove boa saúde geral, reduz o risco de desenvolver muitas doenças e ajuda a viver uma vida mais longa e saudável. Para muitos de nós, “exercício” significa caminhar, fazer jogging, trabalho em esteira, ou outras atividades que recebem o coração bombeando. Quando se pensa em longevidade, nem sempre o treinamento de…
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Onde dói? Nossas principais dicas para o tratar e prevenir lesões
Você tem tido problemas com lesões? Nós organizamos uma série de artigos para prevenção e tratamento de lesões que poderão ajudar. Mesmo que nenhum desses artigos substitua o diagnóstico de um profissional da área de saúde, esperamos que eles possam apontar o melhor caminho em direção de uma menor incidência de lesões e uma recuperação…
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Tratamento e prevenção de lesões esportivas
Durante meu trabalho como Treinador Esportivo além de programar o treinamento de meus atletas, também me preocupo com a prevenção de lesões. Mas tenho me deparado com cada vez mais atletas lesionados (que treinam sozinhos), sofrendo lesões que na maioria das vezes poderiam ser facilmente resolvidas se os atletas tivessem prestado atenção em alguns pequenos detalhes…
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Guia rápido para qualquer pangaré aprender a andar no pelotão
Como discutido no artigo Triathlon com Vácuo Liberado, a partir de 2016 as provas de Mundias de Triathlon para amadores também passarão a ter o vácuo liberado, no entanto nem todos atletas sabem pedalar nessa situação. Como forma de ajudar aqueles que querem experimentar esse tipo de prova preparei um guia para os atletas e…
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Você sabe que tipo de alimento anda comendo?
Cada vez mais dados mostram que há um aumento do quadro de sedentarismo, obesidade e do consumo de álcool dos brasilieros, o que acarreta diversos problemas de saúde. Mas isso não acontece só aqui, os hábitos alimentares tem piorado no mundo com o passar dos anos. Por incrível que possa parecer, pessoas de países pobres e de…