Tag: dor nas costas
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Como comprar uma bicicleta para triathlon
Por trabalhar com Bike Fit a algum tempo, me deparo constantemente com pessoas que, sem saber, compram uma bicicleta fora do tamanho adequado, impossibilitando assim o ajuste da bicicleta e o posicionamento eficiente do ciclista: Dinheiro jogado fora! Apesar de muito se falar nas revistas, nas bicicletarias ou mesmo entre os ciclistas que a bicicleta…
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Natação e dor nas costas
Na maioria dos casos, a natação pode melhorar dores nas costas, isso porque dentro d`água tiramos um peso significativo da coluna devido as propriedades da água (lê-se empuxo). Por isso é uma excelente opção para quem está procurando uma alternativa para se exercitar mas que não agrave suas dores na lombar ou cervical. Entretanto, movimentos…