Novidades Escola de MTB 2014

Em 2012, lancei a Escola de Mountain Bike, um projeto do Espírito Outdoor voltado para os mountain bikers. No início o projeto consistia apenas de uma série de vídeos com informações para os bikers. A Primeira temporada fez tanto sucesso, que no ano seguinte decidi expandir o projeto e lançar, Leia Mais

Categorias: Promoção e Rodas.

Fontes de Proteína Vegetariana para atletas

No período em que eu adotei uma dieta totalmente vegetariana por 40 dias,  pude aprender muito sobre os alimentos ingeridos e a resposta do meu organismo sobre eles. Apesar de ainda não ser totalmente vegetariano, meu consumo de carne está bem baixo, em relação ao que eu consumia antes. Dentre Leia Mais

Categorias: Treinamento.

  Exercicios que você não deve fazer na academia

De tempos em tempos alguns exercícios inexplicavelmente viram moda na academia e todos passam a fazê-los sem questionar a eficácia e a segurança do mesmo. O problema é que alguns exercícios sem o mínimo de força, flexibilidade e consciência do movimento podem ocasionar lesões sérias que podem levá-lo ao hospital. Leia Mais

Categorias: Treinamento.