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Costa Atlântica: Essaouira, Imsouane e Agadir!!

Tomei café da manhã no hostel, fiz a minha mala, tomei um banho (algo que sempre valorizo quando posso tomar um banho decente, pois nunca sei quando será o próximo lugar e como serão as condições), com dificuldade consegui me comunicar com a pessoa responsável para pagar em euros ao invés de moeda local (à […]

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Rabat, a capital!

Para verificar os itinerários de trens no Marrocos, você pode entrar no site a seguir: http://www.oncf.ma . Como eu estava na dúvida sobre como comprar, eu chequei o itinerário online e aproveitei ainda em Tanger para ir até a estação de trem comprar os bilhetes dos trechos que eu já tinha programado. Nem todos os […]

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A cidade Azul e Fes: Tour no Marrocos

Entre Tanger e Chefchaouen as principais opções de transporte são: táxi e ônibus. Localizada nas montanhas, não possui linha de trem e apesar da distância ser pequena, o tempo de viagem é longo: entre 5 e 7 horas (dependendo do tráfico, da chuva…). O ônibus que eu fiz essa viagem era de qualidade aceitável e […]

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O treinamento com pesos pode aumentar a sua expectativa de vida

  A atividade física regular promove boa saúde geral, reduz o risco de desenvolver muitas doenças e ajuda a viver uma vida mais longa e saudável. Para muitos de nós, “exercício” significa caminhar, fazer jogging, trabalho em esteira, ou outras atividades que recebem o coração bombeando. Quando se pensa em longevidade, nem sempre o treinamento […]

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Expedição África: Tanger, Marrocos!

Para chegar ao Marrocos, existem algumas alternativas saindo da Espanha. A primeira e mais interessante para quem tiver tempo disponível (não era o meu caso), é ir por terra até Gibraltar (que dizem que é super linda a viagem) e de lá pegar um ferryboat para Tanger, que está a pouco minutos! A segunda opção […]

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Barcelona, que guay!

A sensação de embarcar num avião com destino a uma cidade nova é incrível, né!? Imagina como é ao embarcar para um país novo!!!??? Ir pela primeira vez à Espanha, realizar um sonho distante, quando ainda no Brasil estava me matando para aprender o espanhol e deixar o portunhol de lado… Num dos festivais que […]

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Andando de Wakeboard na França

O Wakeboarder Ben Leclair fez um video de wakeboarding, no meio de uma das piores enchentes da França dos últimos 30 anos. Gostou de nossos artigos e quer recebê-los por email? É só clicar aqui! Você pode também seguir nosso perfil no Twitter!

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Uma jornada através da Noruega

No ano passado, o cineasta Theo Gove-Humphries documentou uma viagem por belas paisagens da Noruega. Em seu caminho fez imagens incríveis em timelapse de paisagens por onde passou. O resultado de todo esse trabalho é esse clipe de 2min chamado Explore North, que está entre os mais bonitos que eu já vi. Achei realmente espetacular! Gostou […]

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Como usar o STRAVA para ajudar no seu treinamento?

O Strava é sem sombra de dúvida o aplicativo de celular mais famoso entre os ciclistas, Mountain Bikers, corredores e triatletas (disponível para Android ou iOS). Mas para muitos a relação com o aplicativo é de amor ou ódio. Eu pessoalmente adoro registrar minhas pedaladas, corridas e tirar sarro e competir com meus amigos. Como funciona […]

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Onde dói? Nossas principais dicas para o tratar e prevenir lesões

Você tem tido problemas com lesões? Nós organizamos uma série de artigos para prevenção e tratamento de lesões que poderão ajudar. Mesmo que nenhum desses artigos substitua o diagnóstico de um profissional da área de saúde, esperamos que eles possam apontar o melhor caminho em direção de uma menor incidência de lesões e uma recuperação […]