Categoria: Treinamento
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Diário do Isolamento – Dia 1
Primeiro dia de isolamento total, confesso que acordei com muita vontade de madrugar e fazer um pedal rápido na rua antes que o isolamento seja impositivo, mas lembrei do risco de cair ou me acidentar e sobrecarregar desnecessariamente o sistema de saúde. Então, me conformei e pedalei no rolo. Um dia de ócio é bom,…
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Diário do Isolamento – Dia Zero
Em 2010 ou 2011 eu fiz participei de um concurso do Programa Nalu Pelo Mundo, na época fiz uma brincadeira a respeito de transformar as dificuldades com alegria e criatividade.Hoje acredito estarmos vivendo uma situação que muitos de nós sequer imaginamos viver. E longe de tentar fazer qualquer previsão, resolvi apenas reativar esse espaço e…
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Vamos escrever a sua história?
Trabalhamos sim com performance. Buscamos sim a excelência dos nossos alunos. Mas queremos contar uma história um pouco diferente do que os outros contam. Queremos mostrar que pessoas comuns podem se superar dentro de suas realidades. Para muitos a performance está ligada ao lugar mais alto do pódio, mas não se engane! A performance tem…
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Avancini explica porque Nino Schurter está com mais dificuldade de ganhar
Em entrevista ao canal Bike é Legal, da jornalista Renata Falzoni, Henrique Avancini explica porque Nino Schurter está com mais dificuldades de ganhar as provas da Copa do Mundo de MTB.Uma entrevista imperdível que revela um pouco sobre os bastidores do MTB mundial. Depois dessa fiquei mais fã do Avancini! Quer receber nossos artigos por…
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Quanto tempo tenho que treinar natação para fazer o Ironman?
Quero fazer um Ironman mas não estou treinando natação. Quanto tempo tenho que treinar nataçao para fazer um Ironman? Essa é a pergunta que vamos responder hoje colocando todos os fatores que você tem que considerar ao decidir fazer um Ironman.
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O campeão do Verão surge no Inverno! – Porquê o treino de base é importante
Muitos atletas negligenciam o treino de BASE, mas sem ele é impossível construir o máximo de sua performance. No vídeo de hoje o treinador Rodrigo Langeani explica a importância do treinamento de base e como ele deve ser incluído em seu treinamento. Por pressa ou desinformação muitos deixam de fazer o trabalho de base corretamente…
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30 dicas para o MTB
Você pode querer vencer o Brasil Ride, conseguir zerar uma trilha específica ou apenas conseguir acompanhar os seus amigos durante a pedalada. Bom, não importa quais são os seus objetivos finais, em todos os casos você deve começar pelo básico.Se você pedala por fitness, lazer ou performance ter melhores habilidades de pilotagem e mais confiança…
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Uma dica de treinamento importante para o início de temporada!
No início do ano muitos atletas me procuram para começar a treinar super motivados e empolgados para entrar logo em forma e iniciar a temporada. Esses mesmos atletas muitas vezes se esquecem que ficaram parados muitos dias e que ao voltar não podem retomar o seu treinamento no mesmo nível que no final da temporada,…
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Sorteio Camisa Brasil Ride
Em parceria com a Viiva Assessoria Esportiva, estamos sorteando um Kit do Brasil Ride.O kit contém: 1 camiseta de ciclismo oficial da Maratona do Descobrimento Brasil Ride 1 meia LaMaglia 1 manguito LaMaglia QUER CONCORRER? Siga @viiva_assessoria no Intagram , curta a FOTO OFICIAL e marque 3 (TRÊS) amigos nos comentários. O sorteio é válido…
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Que perguntas você tem sobre o treinamento?
Estamos pensando em voltar a escrever aqui no Espírito Outdoor! Que tópicos e perguntas você gostaria de nos ver escrever sobre?Queremos ter certeza de que nosso conteúdo responderia às suas perguntas e cobriria os tópicos sobre os quais você deseja ler. Agradeceríamos se você levasse nos desse um minuto para nos falar o que é…